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如何喝上一杯优质的菊花茶?

发布时间:2015年09月05日 09:54 来源:

随着周杰伦小公举坐上第四季中国好声音的导师席,各路逗比的观众和粉丝些开始构思杰伦导师战队的名字,结果在第一期周董就pass掉了“菊花台战队”,宣布启用“哎哟不错战队”。想想周董一定是明白,“这些年菊花已不是花”。

想起我一干肛肠科的哥们,自从他当上肛肠科医生的那一天,就再没在餐桌上向其他行业的朋友介绍过自己的专业,每每有人问:“H医生,你是哪个科的?”他都会神秘一笑,继而回答:“菊花科!”这意味深长的。

菊花本无邪,你我不应“谈菊色变”啊!

现代理化分析表明,菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力。从营养学角度分析,植物的精华在于花果。

菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

说的如此深奥复杂,能利用起来才是最接地气的,相对于各种高大上的名贵中药材复杂的炮制和服用方法,菊花才是真正的“简便效廉”。那么,我们就来介绍一下菊花茶:

菊花茶的泡法

菊花泡茶已成为家喻户晓的养生茶饮,苏杭一带产的白菊更是上选。泡菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五朵,再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。

每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新水,泡上片刻,而后再喝。当然,饮菊花茶时也可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

如何选购优质菊花?

菊花容易发霉、长虫,市场上菊花质量参差不齐,不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

此外,选菊花最好选花萼偏绿色的菊花,这表明刚开的时候就摘下来了。

选购时,先用手摸一摸,松软的、顺滑的菊花质量比较好。一般来说,大医院或大药店卖的菊花都有独立包装,比较新鲜,相对来说,质量有保障。

菊花的储存方法

菊花茶受阳光照射易引起色变和质变,因此要在避光器皿中保存。存放菊花的器皿中,切忌同时储存有异味的物品,否则菊花就会很快变味,尤其不能存放在有樟脑丸的箱柜中。

最好分开储存,需多少取多少,如果大量储存在一起,经常开盖取用,香气便会挥发而走味,空气中的水分也会进入,茶叶易受潮、变质。即使放在密封罐中的菊花,也不能放在易产生水汽和有热源的灶台、锅炉旁,以防热气熏蒸和受潮而变质。

哪些人不宜喝菊花茶?

菊花茶虽好,但并不是适用于所有人,对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多,感到不适。

(本文作者:龚轩民,耳鼻喉科及头颈部外科医师。)

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